1 – 2 ngày đầu sau khi sinh, tốt nhất sản phụ cho nên ăn danh thiếp loại thức ăn nhẹ, dễ tiêu như: cháo, mì, trứng gà là chính.
Ngày nay, danh thiếp bà mẹ trẻ sau khi sinh con vừa hi vọng nhanh chóng khôi phủ phục tuổi xuân đã xuat tinh som uong thuoc gi qua, giữ được cơ thể khoẻ mạnh, lại sợ ăn nhiều quá sẽ bị béo. Vậy ăn thế nào? Và ăn cái gì mới được coi là khoa học và đầy đủ dinh dưỡng? Thực đơn chiếc của sản phụ cần chú ý những gì?Sau khi hoá con phải để ý đến chế độ dinh dưỡng trong ăn uống, đây là điều mà ai cũng biết. Nhưng trong 1 – 2 ngày đầu sau khi sinh, tốt nhất thành ra ăn các loại thức ăn nhẹ, dễ tiêu như: cháo, mì, trứng gà là chính. Không thành ra ăn thức ăn có nhiều mỡ như: chân giò, thịt gà mái. Cùng với sự bình phục của khả năng tiêu sinh có thể ăn những thức ăn giàu năng lượng và dinh dưỡng: canh gà, canh xương…. Để đảm bảo người mẹ nạp đủ dinh dưỡng gồm protein, chất béo, đường, chất khoáng, vitamin, nước, trong ăn uống cần để ý là thức ăn phải đa dạng, phối hợp lệ ăn tinh và thô một cách hợp lý. Mỗi ngày có trạng thái ăn 5 – 6 bữa, người mẹ không nên kiêng cữ quá nhưng tránh đồ ăn sống, nhiều mỡ, cay, có tính kích thích. Trong thời gian cho con bú, rượu, hút thuốc phải kiêng hết sức đối. Một số mệnh bà mẹ có di chứng cao huyết áp trong thời kỳ mang thai cần phải ăn kì hạn chế muối.Những bà mẹ bị rách tầng sinh môn và phải khâu, thành ra ăn thức ăn ít chất bã, chia nhỏ bữa ăn, 5 – 6 lần/ngày, ăn trong 3 ngày. Những bà mẹ phải mổ đẻ, sau khi mổ, công năng đường ruột đã phục hồi (khoảng 24 tiếng sau mổ) có trạng thái ứng dụng chế độ ăn từng lỏng đến đặc dần. Sau khi người mẹ có thể tự đi tuyệt vời tiện được, có trạng thái ăn chế độ bình phẩm thường. Một mệnh thức ăn có lợi cho sản phụĐường là một trong những chất dinh dưỡng mà cơ thể người cần, sau khi ăn, qua quá đệ trình tiêu hóa, đường sẽ biến đổi, được cơ thể người hấp thu, giải phóng ra nhiệt lượng. Đường đỏ có tính chất ôn, ích khí, kiện tì ôn vị, tản hàn, hoạt huyết, dễ tiêu hóa, giảm đau, hoá sữa. Dân gian thường dùng đường đỏ để điều trị danh thiếp chứng đa, băng nhóm huyết, áp huyết cao sau đẻ và bị lạnh. Do có nhiều tác dụng dinh dưỡng như vậy cho nên danh thiếp sản phụ ăn nhiều đường đỏ là rất có ích. 
Thịt cá gáy giúp nâng cao sức co bóp của cơ tử cungNgười già thường hay khuyên sản phụ cho nên ăn nhiều cá gáy trong thời kì "nằm chỗ". Vậy ăn danh thiếp chép có lợi gì? Thịt cá chép có trạng thái trục máu dư, máu dư ở đây chính yếu là máu đẻ. Do thịt cá chứa nhiều protid, có trạng thái xúc tiến dạ con co bóp, nâng cao sức co bóp của cơ tử cung. Khi tử cung co bóp, các sợi cơ sẽ co ngắn lại, ép lên huyết quản giúp cho máu đẻ và dịch dính trong âm tôn giáo ra ngoài cơ thể.
Trứng gà sẽ có lợi cho việc nuôi con bằng sữa và sự bình phục công năng của các tổ chức Ăn hoa quả như thế nào sau đẻ cho có lợi? Sau khi đâm con, hàng phục ngày người mẹ đều có thể ăn hoa quả. Nếu người mẹ bị táo bón, thì mỗi ngày ăn một quả chuối tiêu cũng có tác dụng tốt, theo một số phận tài liệu, ăn chuối tiêu còn có tác dụng giảm căng thẳng thần kinh. Có những sản phụ sau đâm không muốn ăn, thì việc ăn hoa quả cũng giúp ích cho tiêu hoá. Quả sơn tra vừa chua vừa ngọt sau khi ăn sẽ làm tăng cảm giác thèm ăn, có lợi cho tiêu hóa, xúc tiến dạ con co bóp tống máu đẻ ra ngoài. Đồng thời hoa quả bổ sung sự thiếu hụt vitamin trong thân thể mẹ. Nhưng người mẹ không thành thử ăn quá nhiều loại hoa quả chua, lạnh, đề phòng chất toan làm hại răng và bao tử bị kích thích do thức ăn lạnh.Dựa vào thể chất để chọn lọc thức ăn thế nào? Với người tinh huyết hư tổn: sau khi hoá con, nếu người mẹ thấy có danh thiếp triệu chứng như hoa mắt chóng mặt, tim đập loạn nhịp, mất ngủ, tê chân tay, sắc mặt vàng hoặc trắng nhợt, da sạm và thô ráp, môi và móng chân móng tay đều trắng nhợt, huyễn hoặc lúc phẩm bình thường thân thể hư nhược, cho nên lựa chọn ăn loại thức ăn sau:
– Thịt: thịt lợn, chân giò, tim gan lợn, con hàu, thịt ba ba, thịt rùa, lươn, các chép, hải sâm. – Đường: đường trắng, đường phèn, các loại đường hoa quả.– Rau: đậu côve, đậu đũa, đậu tằm, đậu phụ, phải chi đỗ, mọc nhĩ, ngó sen, mướp, rau chân vịt, mộc nhĩ trắng, củ cải, cà rốt, nấm hương, khoai tây, khoai sọ, khoai lang, đậu xanh, đậu đen. – Hoa quả: nho, táo, cam, đào, dứa, chuối tiêu, hồng.Với người âm hư hỏa vượng: nếu trong quá trình đâm ra con, người mẹ ra quá nhiều máu, tinh huyết hao tổn dẫn đến âm hư hỏa vượng, thấy có các triệu chứng chóng mặt ù tai, mặt đỏ, gan ruột nóng, ra mồ hôi trộm, mất ngủ, tiểu rắt, táo bón, hoặc được danh thiếp bác sĩ chẩn đoán là âm hư hỏa vượng, ngoài danh thiếp thức ăn bổ máu như đã nêu ở trên còn có trạng thái lựa chọn các loại thức ăn thanh nhiệt dưới đây: – Thịt: thịt thỏ, gan thỏ, người yêu câu, thịt lợn, thịt vịt.– Rau: rau dền, rau cần, rau kim châm, bí đao, mướp, dưa chuột, cà chua, mướp đắng, tâm sen, lá sen. – Hoa quả: lê, dưa hấu, chà là, hồng.
Với người dương khí hư nhược: nếu người mẹ sau khi sinh thấy có các triệu chứng nhức mỏi eo lưng, lạnh bụng và chân tay, lạnh và đau bụng dưới, chóng mặt ù tai, tiểu nhiều trong đêm, hoặc được bác sĩ chẩn đoán là dương bạch đái nhược thì cho nên chọn danh thiếp loại thức ăn có tính chất ôn bổ ích khí cường dương dưới đây: – Thịt: thịt dê, móng dê, sữa dê, thịt hươu, thịt chó, ba ba, rùa, tôm tươi, gan lợn, lươn.– Đường: đường mía, mật ong, đường cát. – Rau: hành, hẹ, tỏi, hành tây, đậu vàng, mộc nhĩ, đậu đen, vừng, củ cải, bí đỏ, hồi hương. Hoa quả: hoạnh hoẹ đào, long nhãn, táo ta, vải, mía, quýt, anh đào. BS. LÊ THU HƯƠNGTheo suckhoedoisong
0 nhận xét:
Đăng nhận xét