9 mẹo sử dụng thức ăn nhanh mà không tăng ký hay thiếu chất

Chú ý thông tin dinh dưỡng tại các cửa hàng thức ăn nhanh. Hầu hết danh thiếp thương xót hiệu thức thuốc giảm cân ăn nhanh thường xuyên danh thiếp thông báo về lượng calo cho mỗi món ăn. Hãy tận dụng những thông báo và kiểm soát lượng calo dung nạp. Bạn nên giữ lượng calo tổng cho bữa ăn của mình ở mức dưới 500 calo. Không cho nên sử dụng thức ăn nhanh sau 18h. Ảnh: Rantlifestyle. Hãy tìm đến các món ít chất béo, nhiều chất xơ và protein chất lượng. Các cửa đầu hàng thức ăn nhanh khi đi vào thị trường Việt Nam đã thay đổi thành phần của họ để ăn nhập với khẩu vị và nếp ăn uống chung của người Việt. Thay do dùng khoai tây chiên thường, hãy thử món khoai tây chiên ít béo. Trên mỗi loại khoai tây chiên ghi rõ hàm lượng calo, đừng vì chúng có nhãn là "ít béo" mà bạn lại dùng nhiều lượng khoai hơn so với khoai tây chiên thông suốt thường. Hãy chọn danh thiếp món thịt nạc, nướng mê hoặc rang. Tránh sử dụng danh thiếp món chiên, tẩm bột. Trong trường hợp dùng danh thiếp món chiên, tẩm bột, hãy chọn món đi kèm cặp với các loại rau. Nước - người bạn đồng hành: Chọn một cái bánh nhỏ hay ít béo sẽ là chọn lọc thông minh. Đừng quên dùng kèm cặp nước lọc, thuốc giảm cân nước trái cây, nước soda uống kèm cặp thay bởi nước uống có ga.

Chú ý vào kích cỡ món ăn. Phần lớn các bữa ăn nhanh được thiết kế đủ để phục vụ cho một khẩu phần duy nhất. Bạn hãy tránh dùng những món siêu kích cỡ, nếu chọn cho em bé, hãy tìm trong thực neo người dành cho trẻ nhỏ. Nên chọn khoai tây ít béo thay vì khoai tây chiên thường. Ảnh: Foodpanda. Chú ý đến các mô tả trên thực đơn. Món ăn dán nhãn hiệu chiên, xào, rán, nhúng, tẩm bột, kem, giòn thường chứa nhiều calo, chất béo và natri. Cùng với danh thiếp thành phần như Alfredo mê hoặc nước sốt kem là những món bạn thành thử kì hạn chế khi quyết định gọi một món ăn nhanh. Đừng ngại các món đặc biệt. Nhiều cửa hàng ăn nhanh có trạng thái mang đến cho bạn một thực đơn lành mạnh với một vài tinh chỉnh, thay thế. Bạn có thể đề nghị đặt nước sốt bên cạnh món ăn, mê hoặc có thể đề nghị một bụn lúa mì trên chiếc bánh hamburger huyễn hoặc bánh mì nguyên hạt cho sandwich của mình.  Cẩn trọng với các món ăn được xem là "dinh dưỡng", "healthy". Bên trong danh thiếp món salad vẫn có trạng thái là cạm bẫy của các loại chất béo. "Fast food" hay "healthy food" đều tùy thuộc vào chọn lọc tinh tế của bạn. Kinh nghiệm chọn fast-food tại danh thiếp nước ngọc trai Á:

• Sử dụng danh thiếp món gạo, để ý đến lượng calo. Nên cho qua các món cơm chiên, rất nhiều chất béo và calo. Gạo trắng sẽ là chọn lọc tốt hơn, và những loại gạo lứt lại càng tốt hơn nữa. • Hạn chế danh thiếp món mì. Và hãy dùng rau thay nước sốt. Hãy từ bỏ nếp cho thêm danh thiếp loại nước mayonnaise, nước sốt, nước thịt vào những suất ăn nhanh. Bạn nên đề nghị thêm rau xà lách cho thực cô đơn của mình. • Hãy dùng đũa. Có thể bạn sẽ ăn chậm và từ tốn hơn nếu sử dụng đũa, bởi chưng cùng một lúc người ta không thể gắp quá nhiều loại đồ ăn văn bằng nan hoa như khi sử dụng hai loại công cụ: dao và nĩa. Trong trường hợp, bạn quá thân thuộc với việc sử dụng đũa, hãy làm điều ngược lại. • Ăn thức ăn nhanh ở nhà. Hãy đặt quy hàng thức ăn nhanh để được giao tận nơi. Bằng cách này, bạn cũng sẽ không mất thời kì nấu nướng, đồng thời tránh được danh thiếp trường hợp gọi thêm các món ăn phát sinh.

Những quán pizza đông khách bậc nhất Sài Gòn

Pizza 4P's, Lecrespo... đều là những điểm hẹn thân thuộc của những thực khách muốn đổi vị cho bữa trưa cùng đồng nghiệp, bữa tối cùng bạn bè hay gia đình.